2 m?o gi?i r??u hi?u qu?

U?ng nhi?u r??u trong cc b?a ti?c, cc bu?i h?p m?t b?n b l chuy?n kh trnh kh?i.

Qu chn khng ch? khi?n b?n c?m th?y m?t m?i, m?t vui m cn gy tc h?i v? lu v? di. D??i ?y l g?i m?t s? mn ?n thng d?ng gip h?n ch? ph?n no tnh tr?ng ny.
suamaylanh111

1. Tr??c khi u?ng r??u

N??c chanh c th? gip b?n h?n ch? nguy c? "g?c ng" trn chi?u r??u. B?n c th? u?ng n??c chanh (ch? pha t ???ng) tr??c khi vo cu?c. N?u ch?u ???c ?? chua, b?n c th? ?n chanh m khng c?n ???ng. Ngoi ra, m?t cht gi?m hay ?n cc lo?i qu? chua b?i axit c trong chng c th? gip trung ha ch?t c?n trong r??u.

?n lng tr?ng tr?ng g. Lng tr?ng giu lo?i protein khi?n c?n trong r??u b? k?t t?a l?i, t? ? gi?m b?t l??ng c?n h?p thu vo mu. M?t khc, n cn gip trnh hi?n t??ng b?ng nim m?c d? dy do r??u.

?n ??u xanh ho?c u?ng n??c v? ??u xanh. ??u xanh l lo?i th?c ph?m c kh? n?ng phn h?y cc lo?i ??c t? r?t t?t. Theo ?ng y, ??u xanh b?i b? nguyn kh, lm mt gan, gi?i ???c nhi?u th? ??c.

2. Trong khi u?ng r??u

Nn c m?t s? mn ?n gip gi?i ??c ch?t c?n nh? c? c?i tr?ng, rau c?i tr?ng, rau c?n, cam qut, du ty, chanh, cc mn ?n ch? bi?n t? ??u xanh... B?n khng nn ch? u?ng sung m c?n ?n n?a, km thm cc mn ?n trn.

3. Sau khi u?ng r??u

- Rau c?n m?t n?m r?a s?ch, gi nt r?i v?t l?y n??c c?t ho?c xay nhuy?n, pha cht ???ng u?ng t? t?. N??c c?t rau c?n khng ch? lm t?nh r??u m cn gip ng??i say khng b? vng ??u sau khi t?nh.

- Pha m?t c?c b?t s?n dy c v?t chanh ?? u?ng, m?t lc sau s? t?nh to tr? l?i. S?n dy c?ng gip cho gan ?o th?i ??c t?.

- Gi nt c? c?i tr?ng, v?t l?y n??c c?t, thm cht ???ng r?i u?ng lm nhi?u l?n.

- ?n cc s?n ph?m ch? t? ??u xanh (kho?ng 10-30 g), ho?c gi 5-10 g ??u xanh c? v?, pha ???ng u?ng.

Cho ??u xanh

- Gi?m ?n 60 g, ???ng 15 g, g?ng 3 lt, gi nt, ha l?n v?i nhau r?i u?ng.

- Chanh t??i m?t qu?, v?t n??c cho u?ng ho?c ?n chanh thi m?ng cng t?t.

Cc lo?i th?c ph?m trn ch? lm gi?m b?t ph?n no tc h?i c?a r??u, ?? b?o v? s?c kh?e c?a mnh ?i?u quan tr?ng nh?t l b?n c?n bi?t lm ch? b?n thn ?? khng u?ng qu nhi?u.

Ngu?n : internet